ครอสเจ้าสาวตะกร้าพีPP
คำแนะนำ👇
✅️ดื่มน้ำเยอะๆ
✅️งดทานมื้อก่อนนอน3โมงชั่ว
✅️ทานไข่ต้มวันละ1-2ฟอง
⛔️งดทานอาหารรสจัดพวกประเถทยำ ส้มตำ น้ำซุปก๋วยเตี้ยว น้ำจิ้ม
⛔️งดของทะเล+อาหารหมักดอง
⛔️งดน้ำจิ้ม+น้ำซุปทุกประเภท
⛔️งดอาหารแช่แข็งสำเร็จรูป มาม่า ปลาป๋อง ข้าวกล่องเซเว่น
⛔️งดดื่มเบียร์ดื่มเหล้า+โซดาน้ำแทนได้