กายวิภาค การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ ( ปกอ่อน )
กายวิภาค การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ ( ปกอ่อน )
ชื่อหนังสือ : กายวิภาค การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ
ผู้เขียน : เฟรดเดอริค เดอลาวีเย
ผู้แปล : นายสัตวแพทย์สนธยา มานะวัฒนา
จำนวนหน้า : 200 หน้า
ขนาดหนังสือ : 21 x 30 c.m. 4 สีทั้งเล่ม
รายละเอียดหนังสือ
หนังสือ กายวิภาคการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ เล่มนี้
มีเนื้อหาอธิบายถึงระบบกล้ามเนื้อที่ใช้ในระหว่างการออกกำลังกาย
โดยแสดงลักษณะทางกายวิภาคแบบสมจริงด้วยภาพประกอบ
เต็มรูปแบบมากกว่า 600 ภาพ ของกล้ามเนื้อหลักในแต่ละท่า
พร้อมรายละเอียดโครงสร้างรอบข้างที่เกี่ยวข้องทั้งหมด
รวมถึงกระดูก เส้นเอ็น และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเพื่อช่วยให้ผู้อ่าน
เข้าใจรายละเอียดการทำงานของกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกาย
ได้อย่างครบถ้วน หนังสือยอดนิยมเล่มนี้เป็นการรวมข้อมูลทางกายวิภาค
เข้ากับรายละเอียดของท่าออกกำลังกายต่างๆ ที่มีผลแตกต่างกัน
ต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่ละส่วนร่วมกับคำแนะนำที่ดีที่สุด
ในการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและโครงสร้างที่อยู่ลึกลงไป
นอกจากนี้ ยังมีข้อแนะนำเกี่ยวกับลักษณะการบาดเจ็บ
จากการออกกำลังกายที่พบได้บ่อยพร้อมทั้งข้อควรระวัง
เพื่อช่วยให้ผู้อ่านสามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย
(4.93)
